如果父亲总是对我实施暴力和进行语言攻击，我

您应立即报警处理家庭暴力。根据《反家庭暴力法》，家庭暴力包括身体和精神侵害，如不及时处理，可能导致更严重的伤害甚至危及生命。
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对家庭暴力，常见处理方式有报警、向相关单位投诉或求助。选择时，应优先考虑自身安全，若暴力行为紧急且严重，立即报警；若需长期帮助，可向妇联等机构求助。
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遭遇家暴应报警。具体操作：1.紧急情况下，直接拨打110报警，并告知警察具体地址和暴力情况；2.若安全允许，拍照或录像留证；3.事后可向居委会、妇联等寻求长期帮助和心理咨询；4.考虑法律途径，如起诉离婚或申请人身安全保护令。